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    行业新闻

    three sheep 三只羊|总是睡不着、醒得早?这四点让你一觉睡到天亮
    2019-07-30 11:10

    three sheep 三只羊|总是睡不着、醒得早?这四点让你一觉睡到天亮

    失眠是一件十分让人抓狂的事,睡不着、睡不够、睡不好成了失眠人士最常抱怨的事。

    three sheep 三只羊|出现3个信号,说明你睡眠不足,该注意了
    2019-07-29 09:26

    three sheep 三只羊|出现3个信号,说明你睡眠不足,该注意了

    前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的,睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响

    three sheep 三只羊|失眠的损伤是不可逆的,适当的白噪音可以改善失眠
    2019-07-25 14:06

    three sheep 三只羊|失眠的损伤是不可逆的,适当的白噪音可以改善失眠

    长时间的失眠会给大脑造成损伤,而如果缺乏睡眠的时间过长,这种损伤甚至会变成是不可逆的。

    three sheep 三只羊|总是失眠怎么办?教你几招,保证管用
    2019-07-24 11:11

    three sheep 三只羊|总是失眠怎么办?教你几招,保证管用

    合理应对失眠,让自己拥有一个靠谱、健康的睡眠是非常有必要的。

    three sheep 三只羊|失眠了怎么办?治疗失眠最有效的方法
    2019-07-23 11:20

    three sheep 三只羊|失眠了怎么办?治疗失眠最有效的方法

    有句老话叫:习惯成自然。想要治疗失眠、重拾好睡眠,我们尝试从习惯开始改善。

    three sheep 三只羊|失眠怎么办?教你改善睡眠的方法!
    2019-07-19 14:28

    three sheep 三只羊|失眠怎么办?教你改善睡眠的方法!

    失眠会导致免疫力下降,长期睡眠不足,会使我们免疫力低下,导致感冒风险增加3倍。

    three sheep 三只羊|睡眠“新国标”!成人每天要睡这么久……
    2019-07-17 10:03

    three sheep 三只羊|睡眠“新国标”!成人每天要睡这么久……

    《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

    three sheep 三只羊|怎么提高睡眠质量?要固定睡眠时间
    2019-07-16 10:36

    three sheep 三只羊|怎么提高睡眠质量?要固定睡眠时间

    有些人的睡眠质量受到了很大的影响,很难进入到深度睡眠,那怎么才能提高我们的睡眠质量呢。

    three sheep三只羊|还没进社会就开始“秃”了,大学生”聪明绝顶”另有原因!
    2019-07-11 09:38

    three sheep三只羊|还没进社会就开始“秃”了,大学生”聪明绝顶”另有原因!

    除了正常的学业压力和学业活动,熬夜带来的身体危害,已经远远超过一个正常青年所能承受的状态了。

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