three sheep 三只羊助眠仪｜睡眠不足对身体有什么危害？这5大危害让你害怕！
睡眠是我们生活中重要的一部分，而将近七成以上的人，都有睡眠不好、睡不够或睡眠质量差的情况，如果睡眠出现了问题，将会严重地影响到身体的健康。
three sheep 三只羊｜为何有人喜欢听着风扇声才能睡着？
通常来说，我们喜欢在安静、舒适的环境下睡觉，而有这么一些人喜欢听着风扇呼呼转动的声音才能进入深睡眠。
three sheep 三只羊助眠仪｜经常做梦、睡眠质量差？一个好的睡眠质量，要看这几点 !
失眠、入睡困难是现实生活中非常常见的一种现象。在一项失眠人群调查的数据中发现，北京、上海、广州等地区，睡不着的情况还要更更严重。
失眠你了解多少？抗住快节奏的社会压力，如何才能睡一个安稳觉？
社会进步，生活压力也逐渐增加。身体在环境压力下变得紧绷，睡觉是最有效的放松方式，一个高质量的睡眠可以使人神清气爽。
三只羊助眠仪｜造成失眠早醒的4大原因，5个方法促进睡眠
现在的人很容易出现睡眠问题，要么是睡不够，要么就是睡不着，最可怕的就是早上醒的太早，这些问题长久下去只会影响到我们的健康。
three sheep 三只羊｜出现3个信号，说明你睡眠不足，该注意了
前一晚是否有充足有效的睡眠对于人们第二天的精神状态是关键的，睡得太少或者睡得太多对人体的生理健康都有一定的影响
three sheep 三只羊｜失眠的损伤是不可逆的，适当的白噪音可以改善失眠
长时间的失眠会给大脑造成损伤，而如果缺乏睡眠的时间过长，这种损伤甚至会变成是不可逆的。
